اسهل طريقة للتخلص من الارداف

بواسطة : mahmoud تاريخ النشر : السبت 25 أغسطس 2018 الساعه 12:29 صباحاً المشاهدات : 141 مشاهده

    اسهل طريقه للتخلص من الارداف يعانى كثير من النساء من مشكله وجود دهون فى الارداف تؤثر على مظهرها وايضا يوجد بعض الرجال يعانوا من نفس المشكله ولكن لا تؤثر عليهم مثل النساء ويكون السبب فى هذا تناول نسبه كبيره جدا من السكريات وايضا تغيرات فى هرمونات الجسم ويوجد كثير من النساء يتبعون نظام غذائى قاسى لكى يتخلصون من مشكلة الارداف ولكن لا تجد النتيجه المطلوبه وبردوا تعانى من وجود الارداف ولذلك نحن نقدم لكم هذه المقاله لكى نعرض لكم بعض الطرق التى تساعدكم فى التخلص من مشكلة الارداف لدى كثير من الاشخاص 

    اقرا المزيد من المعلومات من خلال موقع تقرير 

    طرق التخلص من الارداف 

    1_ تناول القرفه والزنجبيل للتخلص من الارداف 

    • القرفه والزنجبيل من المشروبات المفيده جدا للجسم والتى تحتوى على اعلى نسبه من الفيتامينات كما انها تساعدنا على حرق الدهون الموجوده فى الجسم

    المكونات  

    • معلقه كبيره من الزنجبيل المطحون
    • معلقه كبيره من القرفه
    • كوب من الماء الدافئ
    • معلقه صغيره من العسل

    طريقه الاستخدام 

    • نقوم بغلى الماء جيدا ثم نضيف اليه الزنجبيل والقرفه ثم نقلبهم جيدا حتى تتجانس المكونات مع بعضها ونغطيه لمدة عشر دقائق
    • نقوم باضافة العسل ونقلبهم جيدا ثم بعد ذلك يتم تناول هذا المشروب مرتين فى اليوم حتى نحصل على افضل النتائج المطلوبه وايضا التخلص من مشكلة الارداف التى يعانى منها كثير من الاشخاص

    2_ استخدام خل التفاح للتخلص من الارداف 

    • نستخدم خل التفاح للتخلص من مشكله الارداف عن طريق دهن الارداف بخل التفاح بشكل جيد جدا ثم بعد ذلك نقوم بتركه لمدة ساعه ثم نقوم بغسل هذه المنطقه بالماء الدافئ
    • نقوم بتكرار هذه الوصفه مرتين فى اليوم حتى نحصل على النتائجا لتى نرغب بهاا ولكن لابد من الالتزام بشكل يومى باستخدام هذه الوصفه حتى نتخلص من الارداف

    3_ تناول القهوه للتخلص من الارداف 

    المكونات 

    • 5 معالق من القهوه
    • ربع كوب من الماء

    طريقة الاستخدام 

    • نقوم بوضع القهوه على الماء ونقلبهم جيدا حتى تتجانس المكونات مع بعضها ثم يتم وضع الخليط على الارداف لمدة ربع ساعه مع التدليك بشكل جيد
    • يتم غسل المكان بالماء البارد وتكراره مره فى اليوم بشكل مستمر حتى نحصل على النتائج التى يتمناها اى شخص ويتم التخلص من الارداف التى تسبب ازعاج لكثير من الاشخاص

    4_ استخدام الملح للتخلص من الارداف 

    المكونات 

    • نصف كيلو من الليمون الكبير
    • 4 اكواب من الماء
    • معلقه من العسل

    طريقة الاستخدام 

    • نقوم بعصر الليمون فى وعاء ثم بعد ذلك يتم ترك القشر لا يتم رميه ثم بعد ذلك نقوم بوضع القشر فى ونضيف اليه قشر الليمون ثم نضعه على النار حتى الغليان 
      يتم بعد ذلك تصفيته واخذ الماء ووضعها فى زجاجه ثم نقوم باضافة الليمون اليه ونقلبهم جيدا حتى تتجانس كل المكونات مع بعض
    • يتم تناول هذا المشروب 3 مرات فى اليوم قبل كل وجبه ب ربع ساعه ونبقى بهذا النظام حتى نحصل على النتائج المطلوبه ويتم ازالة الارداف

    5_تناول الزنجبيل والشطه للتخلص من الارداف 

    المكونات 

    • معلقه كبيره من الزنجبيل المطحون
    • معلقه كبيره من الشطه المطحونه
    • نصف كوب من زيت الزيتون

    طريقة الاستخدام 

    • نقوم بوضع المكونات كلها مع بعض ونخلطهم حتى تتجانس ثم بعد ذلك يتم وضعهم على الارداف مع التدليك وتركه لمدة ساعه
    • بعد الانتهاء من الوقت يتم غسل المكان بالماء الدافئ وتكرار هذه الوصفه يوميا حتى نحصل على النتائج والتخلص من الارداف التى تسبب ازعاج للمستهلك

    5_ استخدام بذور الكتان للتخلص من الارداف 

    • بذر الكتان من افضل الاعشاب التى تستخدم للتخلص من الدهون الموجوده فى الجسم كما انها تتميز بأنها تعمل على التخلص من من مشكله الارداف التى يعانى منها كثير من الاشخاص
    • يتم تناول معلقه صغيره من بذور الكتان يوميا فى الصباح حتى يتم ازالة الارداف والاستمتاع بجسم رشيق

    نصائح للتخلص من مشكلة الارداف 

    • لابد من شرب كميات كبيره من الماء خلال فترة اليوم
    • تجنب الجلوس لفترات طويله لانها من الاسباب التى تسبب وجود ارداف وزيادة الوزن
    • الاستمرار على ممارسة التمارين الرياضيه لانها تساعد على التخلص من الوزن الزائد والارداف
    • تناول كميات كبيره من الفواكه والخضراوات لانها تكون صحى ومفيده جدا للجسم
    • استخدام البهارات التى تساعد على زيادة الهضم وحرق الدهون مثل الفلفل الاسود والكمون
    تقارير ذات صله بـ اسهل طريقة للتخلص من الارداف
    التعليقات
    جميع التعليقات
    الأكثر مشاهدة
    تقارير من نفس القسم