اعراض نقص الحديد الشديد

بواسطة : mahmoud تاريخ النشر : الأحد 05 أغسطس 2018 الساعه 09:21 مساءً المشاهدات : 206 مشاهده

    أعراض نقص الحديد الشديد   الحديد من العناصر الغذائيه المهمه جدا لجسم الانسان ونقصه يسبب الكثير من المشاكل الصحيه كما اننا يمكننا الحصول عليه من الكثير من الاطعمه الحديد مهم جدا لخلايا الدم الحمراء ولان الحديد من العناصر الضروريه للجسم كما انه يظهر على الانسان بعض الاعراض التى تعرفنا ان الجسم ينقص به الحديد بشكل كبير 

    تعرف على اعراض نقص الحديد الشديده 

    • التعرض الى التعب الشديد والارهاق يكون من احد اعراض نقص الحديد فى الجسم
    • الاحساس بالصداع الشديد يكون بعض الاوقات بسبب نقص الحديد فى الجسم كما انه يكون الصداع دائم
    • الشعور بالدوخه بأستمرار من أحد الاسباب التى تعرفنا بنقص الحديد فى الجسم
    • الضعف العام يكون بسبب عدم وجود نسبة الحديد الكافية للجسم
    • الشعور بتعب شديد فى الصدر يكون بسبب ان عدم حصول الجسم على عنصر الحديد
    • عدم توفير نسبة الحديد التى يحتاجها الجسم تعرضنا الى الاصابه ببعض مشاكل فى القلب
    • الاصابه بنقص الشهيه يكون من احد الاعراض التى تبين لنا نقص الحديد فى الجسم
    • تغير لون البشره يكون بسبب نقص نسبة الحديد فى الجسم
    • وايضا نقص الحديد فى الجسم يسبب مشاكل فى الشعر يعانى منها كثير من الاشخاص
    • عندما نجد ضعف فى الاظافر بشكل مستمر وتكسيرها نتأكد ان هذا يكون بسبب توفير نسبة الحديد التى يحتاجها الجسم
    • التعرض الى صعوبه فى البلع يكون ايضا عدم وجود جهد فى الجسم وهذا ايضا يكون بسبب نقص الحديد فى الجسم
    • الشعور بالبرودة الشديده فى اطراف الاصابع يكون بسبب نقص شديد للحديد فى الجسم
    • الاصابه بالتقوس يكون ايضا بسبب نقص الكالسيوم فى الجسم فهذا يعرضنا الى نقص الحديد فى الجسم

    اهمية توفير الحديد لجسم الانسان 

    • حصول الجسم على نسبه الحديد التى يحتاجها ضروريه جدا لانها تعمل على نقل الاوكسجين من خليه الى خليه فى جسم الانسان
    • تناول الحديد بكميات كبيره ومناسبه لجسم الانسان تكون مفيده لعدم اصابة الجسم بفقر الدم الذى يكون سبب لتعرض لكثير من الامراض
    • الحصول على نسبة الحديد المناسبه يكون مفيد لمهام المخ لانه يجعلنا نحصل على الاكسجين اللازم
    • الحديد مفيد جدا للجسم لانه يعمل على تقوية العضلات لانه يوفر للجسم البروتين اللازم ايضا
    • الحديد مهم جدا للجسم لانه يعمل على علاج جميع الامراض المزمنه وامراض الكلى
    • لان الحديد مفيد جدا لجسم الانسان يكون مفيد للشعر ويعالج جميع مشاكل الشعر مثل التساقط ولكن الحديد يكمل التغذيه المفيده للجسم وبذلك يمنع تساقط الشعر

    طرق علاج نقص الحديد الشديد فى الجسم 

    • الاهتمام الشديد بتناول الاطعمه التى تحتوى على نسبه كبيره من الاطعمه التى تحتوى على حديد لكى نكمل غذاء الجسم
    • الاهتمام الشديد بتناول الاطعمه او الادويه التى تحتوى على حمض الفوليك لانه يكون عنصر مهم ايضا للجسم وخصوصا للمراه الحامل لانه يكون مهم لنمو الجنين ويممكنا تناول القرنبيط والافوكادو
    • تناول الخضراوات التى تحتوى على ورقه خضراء لانه اكثر الخضراوات التى تعمل على علاج فقر الدم ومن امثلة هذه الخضراوات الملوخيه والجرجير وغيرهم
    • الاهتمام بتناول وجبة الفطار ولابد ان تحتوى على نسبه كبيره من العناصر التى تحتوى على عنصر الحديد ولابد ان تحتوى ايضا على نسبه من الدهون والالبان وايضا على نسبة نشويات
    • لابد من تناول الاطعمه التى تمتص الحديد لكى يحصل عليه الجسم ومن اهم الاطعمه التى ينصح بتناولها هى الليمون والجوافه والبرتقال والفلفل الاخضر
    • تناول جميع انواع البقوليات لانها تحتوى على نسبه عاليه من الفيتامينات والبروتينات والحديد كما انها تساعدنا على التخلص من علاج الانيميا والبقوليات دى تكون العدس والفاصوليا والحمص وغيرهم فالجسم يحتاج ان يحصل على العناصر الغذائيه التى يحتاجها
    • من الضرورى لكى نعالج فقر الدم ونقص الحديد فى الجسم معالجه فقدان الشهيه لكى يتم تناول الاطعمه التى تحتوى على نسبه كبيره من الحديد وتكون الطرق هى
    1. تنوع الطعام الموجود على مائدة الطعام ويكون يحب تناولهم حتى يتم الحصول على الفوائد التى نحتاجها
    2. وضع بعض المخلالات التى تساعدنا على فتح الشهيه على مائدة الطعام وهذا يساعدنا على التخلص من فقر الدم
    3. تقديم الطعام بشكل جميل من احد العوامل التى تساعدنا على تناول الاطعمه وفتح الشهيه
    • تناول الادويه التى تكون خاصة بالحديد لتعويض الجسم عن نقص الحديد وتناول كوب من عصير البرتقال صباحا ومساءا
    • تناول الاطعمه التى تحتوى على فيتامين ب12 الذى يعتبر مكمل غذائى وايضا يساعدنا على تكون خلايا الدم الحمراء

    الاصابه ببعض الامراض التى تصيب الجسم 

    1. الاصابه بأمراض القلب وتضخمه وبعض الاوقات الاصابه بالفشل فى القلب ولذلك لابد ان نحصل على نسبة الحديد التى يحتاجها الجسم
    2. الاصابة بمرض فقر الدم وهذا بسبب عدم حصول الجسم على نسبة الحديد التى يحتاجها
    3. نقص الحديد فى الجسم يكون خطرأ على المرأه خلال فترة الحمل لانه يعرضنا الى الولاده المبكره
    4. نلاحظ ان الاطفال الذين يصابوا بفقر الدم وعدم وجود نسبة الحديد التى نحتاجها يكون سبب فى تعرض الاطفال الى مشاكل فى النمو السكانى بجانب الاصابه ايضا بالالتهابات

    النسبه التى يحتاجها الجسم من الحديد حسب العمر 

    • عندما يكون السن من 1 الى 3 سنين لابد ان يحصل الجسم على 7 جم من الحديد
    • عندما يكون السن من 4 الى 8 سنين لابد ان يحصل الجسم على 10 جم من الجديد
    • عندما يكون السن من 9 الى 13 سنه لابد ان يحصل الجسم على 8 جم من الحديد
    • عندما يكون السن من 19 الى 50 سنه لابد ان يحصل على الحديد يتراوح من 15 الى 27 الى 10 جم
    • عندما يكون السن من 50 الى اكبر لابد ان يحصل على 8 جم من الحديد

    يحتاج الانسان ان يحصل على نسبه معينه من الحديد ولان يوجد اشخاص لا يعرفون النسبه قمنا بتوضيحها لكم حتى تحصل على جسم صحى وقوى وخالى من الامراض لان الحديد من اهم العناصر التى تحمينا من الاصابه بالكثير من الامراض كما اننا يمكننا ان نحصل عليه من الكثير من الاطعمه ولابد ان نختم اكثر بالاطفال حتى لا يصابوا بفقر الدم لان هذا يكون خطر عليهم 

    ولانه عنصر مهم للجسم يتوافر منه ادويه تجعلنا نحصل على نسبة الحديد التى يحتاجها الجسم بكل سهوله ولكن عند تناولها بأستمرار 

    •  
    تقارير ذات صله بـ اعراض نقص الحديد الشديد
    التعليقات
    جميع التعليقات
    الأكثر مشاهدة
    تقارير من نفس القسم