انواع الفواكه واسمائها وصورها

بواسطة : mahmoud تاريخ النشر : الجمعه 03 أغسطس 2018 الساعه 10:59 مساءً المشاهدات : 196 مشاهده

    انواع الفواكه واسمائها وصورها  تحتوى جميع انواع الفواكه على فوائد عديده يحصل عليها جسم الانسان فور تناولها فيوجد فواكهه تحتوى على فيتامينات مهمه جدا لجسم الانسان وكل هذا ضرورى لجسم الانسان ليقوم بوظائفه بشكل عالى الكفاءة وكامل فالعناصر الغذائيه التى يحصل عليها الجسم تعطى الجسم الطاقة والنشاط وتعمل على تنقية الجسم من كثير من الامراض المزمنه التى وتكون مفيده ايضا للبشره والشعر ولذلك نحن نقوم بتوضيح فوائد الفاكه وايضا وانواعها 

    ما هى انواع الفاكهه 

    يوجد الفواكه الخضراء 

    يوجد فواكه تعرف باللون الاخضر وتحتوى على عناصر غذائيه مهمه جدا للجسم ومفيده وتكون الانواع دى من الفاكهه هى ( التفاح الاخضر ، والكيوى ، والعنب الاخضر ) فهذه الانواع من الفاكه تكون مفيده ىجدا للقلب وللعظام ولذلك يفضل تناولها باستمرار حتى يحصل الشخص على الفوائد التى يحتاجها 

    يوجد الفواكه الحمراء 

    الفواكه التى تكون لونها احمر متوفره بشكل كثير وايضا فوائدها كثيرا للانسان مثل ( الفراوله ،والعنب الاحمر ، والرمان ، البطيخ ) فهذه الفواكه تحتوى على نسبه كبيره من المواد المضادة للاكسده وهذا العنصر يتميز بأنه يعمل على مطاردة الامراض وتكون مهمه جدا لمحاربة مرض االسرطان فهى تعمل على محاربة الخلايا السرطانيه 

    يوجد الفواكه البنفسجيه والزرقاء 

    تختلف الفواكه عن بعضها وكل نوع يحتوى على عناصر غذائيه مختلفه وتكون هى مهمه ايضا الفواكه دى مثل ( التوت الازرق ، العنب البنفسجى ، التمر ، التين ، البرقوق ) تتميز هذه الانواع بانها تحتوى ايضا على مواد مضادة للاكسده ويكون هذا العنصر يقاوم الامراض وهى تمنع من انتشار مرض السرطان 

    يوجد الفواكه الصفراء والبرتقاليه 

    تعرف معنا على الفواكه الصفراء والبرتقاليه التى تتوافر فى الاسواق والتى تكون مفيده جدا للجسم وتكون هى ( الليمون ، والبرتقال ، والجوافه ، والمشمش ،والموز ،والمانجو ) وتكون هذه الانواع محببه لكثير من الاشخاص ويتم تناولهم بشكل مستمر وايضا لابد من تناولها بشكل مناسب للجسم وتتميز هذه الانواع بانها تحتوى على مواد مضادة للاكسده التى تكون مفيده للعين والتى تقوى جهاز المناعه لكى يقاوم الجسم الاصابه باى امراض 

    تعرف على انواع الفواكه الصيفيه وفوائدها 

    فاكهة المشمش  يحتوى المشمش على عناصر غذائيه مفيده للجسم مثل فيتامين A وتحتوى ايضا على عنصر فيتامين B فهذين العنصرين لابد من حصول الجسم عليها 

    فاكهة التين  يحتوى التين على نسبه كبيره من السكريات حوالى 16% كما انه يحتوى على نسبه كبيره من الحديد والاملاح والمنغنيز والكالسيوم فحصول الجسم على هذه العناصر تجعله قوى وصحى 

    فاكهة العنب بالرغم من وجود انواع مختلفه من الفواكه ولكن العنب من افضل الفواكه لانه يحتوى على فيتامينات مختلفه وهى A,C,B ويحتوى على نسبة من الحديد الذى يغنى الجسم عن تعرضه الى الاصابه بفقر الدم واحتوائه على عنصر البوتاسيوم 

    فاكهة الخوخ  يحتوى الخوخ على عناصر حوالى 12% من السكريات ومش بس كدة يحتوى ايضا على نسبه كبيره من الفيتامينات والحديد والمعادن ونسبه مناسبه من الاملاح ويستخدم الخوخ فى علاج كثير من المشاكل الصحيه وها للقيمه الغذائيه التى يحتوى عليها 

    فاكهة الاناناس  يحتوى الاناناس على نسبه عاليه من السكريات وعلى فيتامينات مثل B,C وهذا يكون مفيد للجسم وايضا للشعر وهذا يعالج كثير من مشاكل الشعر 

    فاكهة المانجو  تحتوى المانجو على نسبة كبيره من الكاروتين التى تكون مفيده كما انه يحتوى على نسبه من الفيتامينات مثل C,B فعند تناول المانجو يعتبر الجسم يحتوى على الفوائد التى يحتاجها 

    فوائد الفاكهه لجسم الانسان 

    • تناول الفاكهه مفيد جدا لجسم الانسان لانها تعمل علاج فقر الدم لانها تعطى الجسم النسبه المناسبه من الحديد
    • يحصل الجسم على فوائد كثيره كما ان الفواكه تعمل على تقوية جهاز المناعه وهذا يكون مفيد للجسم لانه تحمى الجسم من الامراض
    • تحتوى الفواكهه على نسبه كبيره من المواد المضادة للاكسده التى تعمل على مقاومة الامراض
    • تحتوى الفواكه على فيتامين ج الذى يعمل على تقوية انسجة الخلايا وهذا يكون مفيد للجسم ولكن عند تناولها باستمرار
    • تناول الفواكه كثير يحمى الجسم من الاصابه بامراض القلب والشرايين لانها تحتوى على نسبه كبيره من الالياف التى تعمل على ضبط مستوى الكولسترول
    • تعمل الفاكه على التقليل من الاصابه بمرض السكرى لانها تعمل على ضبط انتاج الانسولين فى الدم
    • لكى تحصلى على عظام قوى لابد من تناول الفواكه يوميا لكى لا تصابى بهشهشة العظام
    • تحتوى جميع الفواكه على نسبه عاليه من حمض الفوليك الذى يعمل على تكوين كرات الدم الحمراء فى الجسم
    • كما ان يوجد بعض انواع الفواكه تكون مفيده لعلاج الامساك
    • تعمل الفواكه على تقوية اعصاب الجسم ولذلك لابد ان نهتم بصحتنا ونتناول الاطعمه المفيده
    • الفواكه مفيده لانها تعمل على منع تكون حصوات الكلى ولذلك يتم تناولها للحصول على صحه قويه
    • تناول الفاكه مهم جدا للاشخاص الذين يريدون التخلص من الوزن الزائد لان الفاكه تحتوى على نسبه قليله من السعرات الحراريه والدهون
    • الفاكه مفيد للشعر وللوجه فهى تعمل على معالجة التجاعيد وعدم ظهور علامات الشيخوخه المبكره
    تقارير ذات صله بـ انواع الفواكه واسمائها وصورها
    التعليقات
    جميع التعليقات