فوائد الليمون على الريق

بواسطة : Amany تاريخ النشر : الأربعاء 17 أكتوبر 2018 الساعه 11:54 مساءً المشاهدات : 164 مشاهده

    فوائد الليمون على الريق، يعتبر الليمون أو كما يطلق عليه علميا: (حمض الستريك)  من أكثر الفواكه الحمضية أهمية لصحة الجسم، وذلك بفضل غناه بالعديد من العناصر الغذائية التي لا غني للجسم عنها وتشكل دورأ بارزا في الحفاظ عليه وتحسينه للأفضل. يصنف الليمون علي أنه مركب عضوي لا لون له وينتمي لعائلة الاحماض الكربوكسيلية. قدرته الهائلة علي تحسين الوظائف المختلفة في الجسم جعلت منه فوائد عديده، سنذكرها تفصيلا في هذا المقال

    طريقة تحضير الليمون لشربه علي الريق

    تتم طريقة تحضير الليمون لشربه علي الريق بعدة طرق أبرز هذه الطرق هما:

    استخدامه باردا: حيث يتم تقطيع الليمون بقشره وبذوره ووضعه في ماء نقي وشربه علي معدة فارغة

    استخدامه ساخنا: يتم تقطيعه أيضا بقشره وبذوره وبعد ذلك تتم إضافته إلي الماء الساخن أو المغلي، ثم تتم تغطيته للحفاظ علي الزيوت الطيارة، ومن ثم تصفيته وشربه علي معدة فارغة صباحاً

    فوائد شرب الماء بالليمون علي الريق صباحا

    يحتوي الليمون علي فيتامينات أهمها فيتامين C ، ليس هذا فقط ، بل علي الكثير من المعادن الهامة مثل: الحديد، والبوتاسيوم، والمغنسيوم، والفسفور والكالسيوم ، إضافة إلي الألياف والسعرات الحرارية وكل العناصر الغذائية التي من شأنها أن تمد الجسم بكافة الفوائد اللازمة له ومنها:

    • الوقاية من الفيروسات لأنه يعمل علي تكوين مضادات لها
    • الحفاظ علي الجهاز المناعي وتعزيزه
    • العمل علي تطهير الجسم بشكل عام
    • تخليص الجسم من كافة أنواع السموم التي تعتريه
    • تزويد الجسم بطاقة وحيوية ونشاط تجعل الشخص يبدأ يومه بشكل صحيح وسليم
    • العمل علي تنظيم مستوي السكر  في الدم بالنسبة لمرضي السكر
    • الحصول علي جسم رشيق وصحي من خلال عمله علي إنقاص الوزن بشكل طبيعي
    • يقي شرب الماء والليمون من ظهور حب الشباب، لما له من قدرة علي الحفاظ علي البشرة وإمدادها بكافة العناصر التي تعمل علي نضاراتها والخفاظ عليها
    • يلعب شراب الماء والليمون دورا في علاج الإمساك وكذلك كافة مشكلات الجهاز الهضمي
    • تنظيف الكلي باستمرار ومنع تشكل أي حصوات بداخلها
    • القدرة علي علاج الآلام  الناتجة عن حصي  المرارة ، وذلك من خلال الانتظام في شرب الماء والليمون وخصوصا بين الوجبات، وليس الاقتصار علي شربه صباحاً فقط.
    • له القدرة علي علاج الالتهابات بأنواعها كالتهابات المفاصل وغيره
    • علاج حالات التليف العضلي
    • بالنسبة لمدمني الخمور والكحولات، فمشروب الماء والليمون باستمرار وبطريقة منتظمة علي الريق يساعد علي التخلص والإقلاع من هذا النوع من الإدمان
    • المحافظة علي صحة العظام والأظافر
    • شرب الماء والليمون باستمرار يقي من حالات التسمم الغذائي

    أضرار شرب الماء والليمون علي الريق

    لاشك أن الليمون يحتل المرتبة الأولي من الفواكهة الحمضية في تعدد فوائده للجسم، ولكن علي الرغم من احتوائه علي العديد من العناصر الضرورية التي عززت من فوائده تلك، فإنه في الوقت ذاته تعد قوة حامضيته ويتسبب لحدوث  ضرر أثناء شربه أو استخدامه. كما ان تناوله الآن بشكل عام ونذكر فوائد شرب الماء والليمون فإننا لابد لنا أن نذكر أضراره أيضا حتي يتم تجنبها قدر الإمكان، ومن بين لك الأضرار:

    • يشكل شرب الماء بالليمون صباحا علي الريق ضعفا لبنية الأسنان، بسبب الحموضة الزائدة، لذلك ينصح باستخدام شفاطة بلاستكية عند شربه لعبور المشروب إلي الحلق ومنه إلي الجهاز الهضمي مباشرة وتجنب ملامسة الأسنان بشكل مباشر
    • قد يؤدي الإسراف الزائد من شرب الماء والليمون إلي  الإصابة بحموضة المعدة، أو كما تدعي (حرقة الصدر)
    • يعمل شراب الماء والليمون بدوره كمدر للبول، لذلك قد تجد من ضمن أضراره حدوث جفاف
    تقارير ذات صله بـ فوائد الليمون على الريق
    التعليقات
    جميع التعليقات
    الأكثر مشاهدة
    تقارير من نفس القسم