فوائد الماء والليمون للتخسيس

بواسطة : mahmoud تاريخ النشر : الإثنين 30 يوليو 2018 الساعه 09:48 صباحاً المشاهدات : 111 مشاهده

    فوائد الماء والليمون للتخسيس  يرغم كثير من الاشخاص فى انقاص وزنهم ولكن لا يجدوا النتائج المطلوبه بالرغم من تجارب العديد من الوصفات واتباع طرق رجيم كثيره ولكن لكى نحصل على الجسم الصحى الرشيق الذى يرغب به لابد من اتخاذ الوقت الكافئ كما ان لابد ايضا من تناول الاطعمه المفيده الصحيه التى لا تحتوى على عناصر تساعد على زيادة الوزن وتناول الاطعمه بكميات قليله وممارسة الرياضه يوجد طرق كثيره تساعدنا على التخلص من الوزن الزائد وباسرع وقت ممكن مثل تناول الماء والليمون على الريق وخلال اليوم فبهذه الطريقه يتم حرق الدهون التى توجد فى الجسم 

    فوائد الماء وااليمون لانقاص الوزن 

    • تناول الماء والليمون كل يوم خلال اليوم يساعدنا على التخلص من السموم التى توجد فى الجسم والتى تعرضنا لبعض المشاكل
    • عند تناول الماء والليمون يكون افضل لانقاص الوزن لان يتم بهذه الطريقه حرق الدهون الموجوده فى الجسم خصوصا منطقة البطن وهذا لانه يحتوى على فيتامين ج واحماض تعمل على التخلص من الوزن
    • عند تناول الماء والليمون قبل الاكل يساعدنا على التقليل من تناول الاكل لانه يعمل على سد الهشيه
    • هذا المشروب يتميز انه يعمل على التخلص من الامساك وعدم الاصابه به
    • يمكننا تناول هذا المشروب كثير خلال اليوم لانه يعمل على علاج اضرابات الغده كما اه يساعدنا على تسهيل حالات عسر الهضم
    • تتميز هذه الوصفه عن الوصفات الاخرى انها تحتوى على عناصر طبيعيه وتكون مفيده للجسم كما انه عند التخلص من الوزن الزائد تعمل ايضا على اعطاء الجسم الفوائد التى يحتاجها

    فوائد الماء والليمون لجسم الانسان 

    • تناول هذا المشروب بشكل يومى يساعدنا على تقوية جهاز المناعه لان الليمون يحتوى على مواد مضادة للاكسده تعمل على التخلص من الابكتريا والجراثيم التى توجد فى الجسم وتحمينا من الاصابه ببعض الامراض
    • يمكننا تناول الماء وااليمون لعلاج قرحة المعده وهذا لانه يعمل على تجديد الغشاء المخاطى وهذا يكون بدون تناول اى علاج
    • يعمل الماء والليمون عند تناوله على شد البشره وجعلها جميله ويؤخر ظهور علامات تقدم السن
    • يساعدنا الماء والليمون على على ضبط ضغط الدم لانه يحتوى على عناصر تعمل على تنظيم المستوى
    • يساعدنا ها المشروب على علاج جميع مشاكل الجهاز التنفسى والتخلص منها بشكل نهائى ولكن عند تناوله باستمرار
    • عند الشعور بالدوخه بشكل كثير يمكننا تناول الماء والليمون لانه يمنع الشعور بالغثيان
    • نستطيع تناول الماء والليمون لتهدئ الاعصاب وتحسين المزاج والحاله النفسيه وهذا ايضا يرجع الى العناصر الغذائيه التى يحتوى عليها
    • عند تناول الماء والليمون يتم تنقيه الدم من الفيروسوسات والكوليرا وهذا يجعلنا نهتم اكثر بتناوله بشكل كثير
    • يعمل الماء والليمون على تخفيض درجة حراره الجسم وهذا لانه يعمل على زيادة الحرق
    • يفضل تناول هذا المشروب بشكل كثير لانه يعمل على حماية الجذور الحره وهذا يكون افضل لانه يساعدنا على الحمايه من الاصابه بالسرطان

    طرق عمل وصفة الماء والليمون للتخسيس 

    عصير الليمون والفلفل الاحمر لانقاص الوزن 

    المكونات 

    • معلقه صغيره من بودر الفلفل الاحمر
    • كميه قليله من الماء
    • 3 معالق من عصير الليمون
    • كميه قليله من عيدان القرفه

    طريقة التحضير 

    • نقوم باحضار كل هذه المكونات ونضعها على بعض ونقلبهم جيدا حتى نجد ان المكونات تجانست مع بعض جيدا
    • ونقوم بعد ذلك بتناوله ولكى نحصل على افضل النتائج والتخلص من الوزن الزائد بسرعه نقوم بتناول هذا المشروب كل ساعتين
    • ولكن لابد من الانتظام على الاقل مره فى اليوم

    عصير الليمون والعسل لانقاص الوزن 

    المكونات 

    • كميه مناسبه من عصير الليمون
    • لتر ونصف من الماء
    • معلقه من العسل الطبيعى
    • اوراق نعناع

    طريقة التحضير 

    • نقوم باحضار وعاء ونضع به الماء ونضعها على النار حتى الغليان وبعد ذلك نضيف اليه باقى المكونات ونقوم ازالته من على النار
    • نتركه لمدة يوم كامل وبعد ذلك يتم تصفيته ونتناوله كل يوم قبل الافطار والانتظام على هذه الطريقه يساعدنا على التخلص من الوزن الزائد وباسرع وقت ممكن

    عصير الليمون والكمون لانقاص الوزن 

    المكونات 

    • كوب من الماء
    • قطرات من الكمون
    • ليمونه متقطعه شرائح

    طريقة التحضير 

    • نقوم بوضع الليمون فى الماء المغلى ونضيف اليه الكمون ونقلبهم بشكل مستمر ثم بعد ذلك نترك الخليط حتى الصباح فبهذه الطريقه يكون افضل
    • نقوم بعد ذلك فى اليوم الثانى بتصفية المشروب وتناوله قبل تناول الافطار فهو يعطى الجسم فوائد كثيره وايضا يعمل على سد الشهيه وعدم تناول كميات كبيره من الاكل

    عصير الماء والليمون لانقاص الوزن 

    المكونات 

    • حبتان من الليمون
    • كميه مناسبه من الماء

    طريقة التحصير 

    • نقوم بتقشير الليمون وبعد ذلك يتم وضعه فى الماء ثم نضيف اليه عصير الليمون ونقلبهم جيدا
    • نقوم بازالة القشر ونتناول عصير الليمون بالماء كل يوم على الريق حتى نحصل على النتائج المطلوبه وايضا نتخلص من الوزن الزائد فى اسرع وقت ممكن

    القيمه الغذائيه لليمون 

    • يحتوى الليمون على نسبة من الطاقه تكون 2.030 جم
    • يحتوى الليمون على نسبه من الالياف تكون 0.196 جم
    • يحتوى الليمون على نسبه من البروتينات تكون 0.077 جم
    • يحتوى الليمون على نسبه من الماء تكون 6.229 جم
    • يحتوى الليمون على نسبه من الكربوهيدرات تكون 0.652 جم
    • يحتوى الليمون على نسبه من البوتاسيوم تكون 9.660 جم
    • يحتوى الليمون على نسبه من الكالسيوم تكون 1.820 جم
    • يحتوى الليمون على نسبه من الحديد تكون 0.042 جم
    • يحتوى الليمون على نسبه من الماغنسيوم تكون 0.560 جم
    • يحتوى الليمون على نسبه من الزنك تكون 0.004 جم
    • يحتوى الليمون على فيتامين سى يكون 3.710 جم
    • يحتوى الليمون على فيتامين A يكون 2.030 جم
    • يحتوى الليمون على نسبه من احماض مشبعه تكون 0.006 جم

    كل تلك العناصر سنحصل عليها عند تناول الليمون وسيحصل الجسم على فوائد كثيره تجعلنا نتميز بها وايضا تقوى الجسم وتمنحه الطاقه 

    تقارير ذات صله بـ فوائد الماء والليمون للتخسيس
    التعليقات
    جميع التعليقات
    الأكثر مشاهدة
    تقارير من نفس القسم