فوائد شرب الماء علي الريق

بواسطة : Amany تاريخ النشر : الخميس 18 أكتوبر 2018 الساعه 09:26 صباحاً المشاهدات : 138 مشاهده

    فوائد شرب الماء علي الريق، أوضحت الكثير من الدراسات أن شرب الماء الدافئ نسبيا، علي الريق،  يمد الجسم بفوائد كثيرة تعزز من صحته وتحافظ عليه. وينصح دأئما باستخدامه دافئاً لأن الماء البارد من الممكن أن يسبب مشاكل للأسنان والتهابا للحلق. فإذا أرادنا أن نحافظ علي صحتنا ونتبع نمط صحي سليم فلابد من الالتزام بكمية الماء الموصي بها يوميا وهي تقدر ب  2 لتر، والتي تساوي من 6 - 8 أكواب يتم شربهم علي مدار اليوم. في هذه المقالة سوف نفصل أكثر ما هي الفوائد التي ستعود علي الجسم عند شرب كمية الماء المطلوبة، وما الفوائد التي تعود علي الجسم عند شرب الماء علي الريق. 

    فوائد شرب الماء علي الجسم

    الماء هو الحياة وبه حياة كل شئ، تتعدد فوائده علي الجسم ومنها:

    • يعد الماء علاجا فعالا لبعض الأمراض، مثل: الصداع، والسل، والارهاق
    • يساهم في علاج أمراض االقلب والأوعية الدموية
    • يلعب الماء دورا فاعلا  في في علاج أمراض الجهاز البولي والكلي
    • يعمل الماء علي تنقية الجسم وتخليصه من السموم
    • يحفز الماء الجسم علي كثرة التبول والتعرق، مما يمنح الكلي قدرتها علي التنشيط والحد من تكون الحصي، من خلال العمل علي إذابة الأملاح والتخلص منها باستمرار

    فوائد شرب الماء علي الريق لصحة الجسم

    لشرب الماء عامة فوائد علي الجسم وضرورة امداده بالكمية المطلوبة من الماء، فيعتبر شرب الماء علي الريق له مميزاته الخاصة أيضاَ ومنها:

    • القدرة علي حرق الدهون المتراكمة ومن ثم يعتبر العنصر الأمثل في الرجيم
    • العمل علي تسهيل عملية الهضم وتسهيل حركة الامتصاص
    • تحسين الحالة النفسية والمزاجية للفرد وخاصة النساء الحوامل باعتباره الغذاء الأمثل للدماغ والأعصاب
    • يعمل شرب الماء علي الريق من تحسين حركة الأمعاء
    • تغذية البشرة وحمايتها من التشقق والجفاف،  والعمل علي إكسابها النضارة والاشراق، لذلك إذا كنت تحلمين ببشرة نقية ونضرة فعليكِ بالالتزام بشرب الماء علي الريق والمحافظة علي شرب الكمية المطلوبة من  الماء علي فترات اليوم
    • الحد والتأخير من ظهور التجاعيد علي الجلد، وتأخير معالم الشيخوخة
    • العمل علي تجديد وبناء خلايا جديدة في الجسم
    • الحفاظ علي صحة الأجهزة الرئيسية في الجسم (الجهاز العصبي- الجهاز الهضمي- والجهاز العضلي، والجهاز التنفسي)
    • يتمثل دور شرب الماء علي  الريق أيضا  في أهميته للجهاز الليمفاوي ومدي تنظيمه للعمل مع  أجهزة الجسم المختلفة
    • الحفاظ علي الوزن الطبيعي للجسم من خلال العمل علي تثبيط الشهية عند تناول وجبات كبيرة وثقيلة

    شرب الماء البارد وأهميته

    • علي الرغم من التأكيد علي استعمال الماء الدافئ، ولكن هذا لاينفي منع استخدام الماء البارد خصوصا وأنه يلعب دورا هاما في المناطق ذات درجات الحرارة العالية، فبرودة الماء تخفف من درجة الحرار ه وتلطف وترطب الجسم، ولكن لابد من شربه بكميات قليلة. ولابد من الحذر من شرب الماء الساخن لأنه يؤدي إلي ضرر اللثة.
    • من المفضل أيضا أنه عند شرب الماء علي الريق صباحا لابد من الانتظار مدة من الوقت تقدر بحوالي خمسة وأربعون دقيقة، ثم يتم بعدها تناول وجبة الإفطار. 

    شرب الماء علي الريق في فصل الشتاء

    • ينسي الكثيرين المحافظة علي شرب الماء في  فصل الشتاء اعتقادا منهم أنهم لايشعرون بالعطش، كما هو الحال في فصل الصيف، ولكن لايدركون أن الجسم يحتاج إلي كميته من الماء المعروفة في كل وقت ويجب المحافظة عليه لأداء كافة الوظائف الحيوية وتحسين صحة الجسم بأكمله.
    • في حالة حدوث تقصير في شرب كمية المياه المطلوبة للجسم يوميا، سوف يشعر الفرد بالكسل الدائم وقلة النشاط البدني والذهني، وقد تؤدي به إلي الشعور بالصداع والاضطراب العام في الجسم
    تقارير ذات صله بـ فوائد شرب الماء علي الريق
    التعليقات
    جميع التعليقات
    الأكثر مشاهدة
    تقارير من نفس القسم