ماذا يسبب نقص الحديد في الجسم

بواسطة : mahmoud تاريخ النشر : الثلاثاء 07 أغسطس 2018 الساعه 07:05 مساءً المشاهدات : 128 مشاهده

    ماذا يسبب نقص الحديد فى الجسم   نقص الحديد فى الجسم يكون بسبب سوء التغذيه وهذا يوجد لدى كثير من الاشخاص ويكون نقص الحديد خطر كبير على صحة الانسان لانه يؤدى الى نقص الكريات الدم الحمراء فى الجسم وهذا يكون من احد المشاكل الخطيره التى يتعرض لها الانسان كما اننا نعرف جيدا ان نقص الحديد فى الجسم يسبب لنا بعض المشاكل الصحيه 

    الامراض الناتجه عن نقص الحديد فى الجسم 

    الاصابه بالانيميا ( فقر الدم )

    • فقر الدم يكون بسبب عدم حصول الجسم على نسبة الحديد التى يحتاجها وهو من اخطر الامراض التى يتعرض لها الانسان ومن الممكن ان تسبب الى الوفاه
    • نقص الحديد فى الجسم يسبب الى ضعف نمو خلايا الدم الحمراء التى تعمل على نقل الاكسجين للجسم ولهذا يعرضنا الى الاصابه بضيق فى التنفس

    الاصابة بأمراض القلب 

    • يؤثر نقص الحديد فى الجسم على القلب فهو من الممكن ان تعرض القلب الى الاصابه فى تضخمه او سرعات دقات القلب
    • يعمل القلب على ضخ الدم الذى يعوض النقص الذى يحدث فى نقل الاكسجين ولهذا السبب من الضرورى من الحصول على الحديد الذى يحتاجه الجسم

    الاصابه بمضاعفات خلال فترة الحمل 

    • نقص الحديد لدى المراه الحامل يكون هذا خطرا كبيرا لانها بهذه الطريقه تتعرض الى الولاده المبكره
    • عدم حصول الجسم على نسبة الحديد التى يحتاجها خلال فترة الحمل يسبب فى عدم نمو الجنين بشكل متكلمل
    • نجد المراه الحامل

    ما هى الخطوره التى تصيبنا عند نقص الحديد 

    • من الامور الخطيره التى نتعرض لها عند نقص الحديد فى الجسم الاصابه بالألام فى المفاصل والعظام
    • نقص الحديد فى الجسم يعرضنا الى الاصابه فى جفاف فى الجلد وايضا يعمل على تكسير الاظافر
    • من الاخطار التى نتعرض لها بسبب نقص الحديد فى الجسم صعوبه فى هضم السكر فى الدم وهذا يكون خطر على مصابى مرض السكرى
    • التعرض للنسيان بشكل كثير وعدم التركيز يكون بسبب حصول الجسم على نسبة الحديد التى يحتاجها
    • عندما يتم نقص الحديد فى الجسم يتم الشعور بانخفاض درجة حرارة الجسم بالرغم من اعتدال الجو ودفئه
    • الشعور بالرغبه فى تناول بعض الاكلات الغريبه يكون بسبب نقص الحديد فى الجسم
    • يتعرض الاشخاص الذين يعانوا من نقص الحديد فى الجسم الى ضعف جهاز المناعه والاصابه بكثير من الامراض
    • نقص الحديد يعرضنا الى الاصابه بالاكتئاب والكسل وعدم الرغبه فى عمل اى شئ
    • الاصابه برعشة وارتجاف لا اراديه فى عضلات الجسم يكون بسبب نقص الحديد فى الجسم وبنسبه عاليه جدا
    • الاصابه بقرحات فى المعده والتهابات وايضا فى اللسان يكون بسبب نقص الحديد التى يحتاجه الجسم
    • ضعف الوجه وشحوب فى الوجه من احد الاخطار التى تصيب الاشخاص الذين يصابوا بنقص الحديد فى الجسم

    ما هى الاسباب التى تؤدى الى نقص الحديد 

    • تناول الادويه التى تكون مضادات حيويه لانها تعمل على صعوبه فى امتصاص الحديد للجسم
    • تناول اطعمه لا تحتوى على نسبه كبيره من الحديد ولا متنوعه وها يكون من احد الاسباب التى لا تجعلنا نحصل على نسبة الحديد التى يحتاجها
    • الحمل المتكرر والرضاعه تسبب فى نقص الحديد الحديد والاصابه بفقر الدم وللك لابد من اتباع نظام غذائى جيد يكون به حديد
    • الاصابه بنزيف شديد يسبب لنا الاصابه فى نقص الحديد فى الجسم لان الجسم فى هذه الحاله لا يستطيع امتصاص الحديد
    • يوجد بعض الاوقات يتم الاصابه بنقص الحديد فى الجسم بسبب امراض وراثيه مثل انيميا البحر المتوسط وغيرها من الامراض
    • الاصابه بأضطرابات الامعاء يكون سبب فى انقاص الحديد فى الجسم وهذا يكون شئ يسبب تعب لجسم الانسان

    تعرف على اهمية الحديد لجسم الانسان 

    • يعمل الحديد على على نقل الاكسجين فى الجسم ولذلك لابد ان نحصل عليه بشكل مستمر حتى لا يسبب تعب للجسم
    • حصول الجسم على نسبه كبيره من الحديد تكون مفيده جدا للجسم لانها تعمل على شفاء الجسم من الامراض المزمنه مثل الكلى
    • الحصول على الحديد يساعد الجسم على الحصول على عضلات قويه لانها يعطى العضلات البروتين
    • حصول الجسم على نسبة الحديد اللازمه له تجعلنا لا نصاب بفقر الدم لان قلة الحديد يصاب الجسم بفقر الدم
    • يساعدنا الحديد على تقوية الشعر ويعالج جميع المشاكل التى يعانى منها وتساعدنا على نموه بشكل صحى
    • حصول الجسم على نسبة الحديد التى يحتاجها تساعد على تقوية صحة الاظافر والجلد
    • يعمل الحديد على نمو الجنين لدى المراه الحامل ولذلك من الضرورى ان تحصل عليه حتى لا يتاثر الجنين ويتم نموه بشكل صحى
    • بعمل على تشكيل الهمجلوبين الذى يعمل على اعطاء الدم اللون الاحمر

    طرق علاج نقص الحديد فى الجسم 

    • الاهمية بتناول الاطعمه التى تحتوى على نسبة كبيره من الحديد حتى يكون الجسم قوى ويحصل على نسبة الحديد التى يحتاجها
    • تناول الادويه الخاصه بعنصر الحديد لتكمل الجسم بالحديد الى يحتاجها وتناولها بجانب الاستمرار على تناول كوب من عصير البرتقال
    • لابد من معالجه نقص الشهيه حتى يستطيع الانسان تناول الاطعمه التى تحتوى على نسبه الحديد ويتم الحصول على هذا من خلال
    1. التنوع فى الاطعمه على الطوله حتى يتم فتح الشهيه
    2. احضار الطعام بشكل جميل حتى يساعد على فتح الشهيه
    3. تناول الطعام مع الاسره لان عند تناول الطعام بمفردك لا يساعد على فتح الشهيه
    4. تناول المخللات التى تساعدنا على فتح الشهيه بشكل كبير
    • تناول كميات كبيره من البروتينات لانها تحتوى على نسبه كبيره من الفيتامينات والحديد فبهذه الطريقه يتم علاج فقر الدم والحصول على صحه جيده
    • تناول كميه كبيره من الخضراوات لانها تحتوى على نسبه حديد كبيره
    • الاهتمام بتناول وجبة الفطار ولابد من احتوائها على عناصر غذائيه تحتوى على نسبه من الحديد
    • لابد من تناول ايضا الفواكه التى تحتوى على نسبه من الحديد لاننا عند تناولها يحصل الجسم على الحديد اللازم ويجعل الجسم يستمتع بالكثير من الفوائد

    يعانى بعض الاشخاص من نقص شديد من الحديد وهذا الشئ يكون خطرا على صحتنا ولذلك نحن ننصحهم بتناول الاطعمه والمشروبات والفواكه التى تساعدنا على حصول الجسم على نسبة الحديد التى يحتاجها حتى لا يصاب بالكثير من الامراض لان نقص الحديد يقلل من ضعف المناعه اتى تجعلنا نصب بالكثير من الامراض 

    تقارير ذات صله بـ ماذا يسبب نقص الحديد في الجسم
    التعليقات
    جميع التعليقات
    الأكثر مشاهدة
    تقارير من نفس القسم