ما هي فوائد التمر

بواسطة : ايناس محمد تاريخ النشر : الأربعاء 17 أكتوبر 2018 الساعه 06:53 صباحاً المشاهدات : 154 مشاهده

    ما هى فوائد التمر  يعتبر التمر من أكثر أنواع الفواكه نفعاً لجسم الإنسان فضلاً عن طعمه الرائع الذي يحبه الكبار والصغار، حيث تحتوي فاكهة التمر على عدد كبير من السعرات الحرارية اللازمة لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة كما أنه يعمل على تخليص الجسم من السموم وطردها خارجاً لذلك دائماً ما ينصح الأطباء وخبراء التغذية بتناول التمر يومياً على الريق، وتتعدد فوائد التمر لجسم الإنسان فيؤثر كثيراً على صحة الجسم والبشرة والأظافر والعظام، كما أنه مصدر رائع لكثير من الفيتامينات والمعادن، كذلك فإن فوائد أكل التمر للأطفال كثيرة ومتعددة، ونتعرف على كل ذلك بالتفصيل من خلال مقال عن فوائد التمر من خلال موقع تقرير.

    فوائد  التمر على الريق

    لقد أوصانا الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم بضرورة تناول سبع تمرات على الريق لما له من فوائد كثيرة ومتعددة ومن فوائد التمر على الريق: 

    • يحتوي التمر على عدد كبير من السعرات الحرارية التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة لممارسة النشاط والعمل اليومي.
    • يساعد كثيراً في إعطاء الإنسان الشعور بالشبع.
    • يفيد كثيراُ الجهاز الهضمي من خلال تسهيل عملية الهضم والقضاء على مشكلة الإمساك.
    • يمد الجسم بالمعادن الهامة والفيتامينات اللازمة لوظائف الجسم المختلفة.
    • مصدر هام وطبيعي للسكريات ويعمل على رفع مستوى السكر في الدم.
    • مفيد لصحة القلب من خلال خفض نسبة الكوليستول الضار ومنع تكون الجلطات.
    • يفيد كثيراً في علاج فقر الدم نظرأ لاحتوائه على عنصر الحديد.
    • يحتوي التمر على عنصر البوتاسيوم والذي يقوي من ذاكرة الإنسان ويزيد التركيز.
    • يحتوي التمر كذلك على فيتامين أ الذي يفيد كثيراً في الصحة الجنسية.
    • يعمل التمر على تقوية الأعصاب وكذلك يعالج قرحة المعدة وجفاف الجلد ويقلل من مشكلة تساقط الشعر.
    • يحتوي التمر على عنصر الماغنسيوم والذي يعمل كمضاد للالتهابات المختلفة والتي قد تصيب الجسم مثل التهابات المفاصل والتهابات الشرايين وكذلك الالتهابات الخاصة بالجهاز الهضمي، كما أن عنصر الماغنسيوم مفيد جداً لصحة القلب ، كما أن يقي من الإصابة بمرض الزهايمر.
    • على الرغم من كون التمر يحتوي على عدد كبير من السعرات إلا أنه قد يكون خياراً جيداً لمرضى السكري في حالة تناوله بمعدلات محسوبة.

    فوائد  التمر للأطفال

    بالإضافة لطعم التمر الرائع والذي يمكن أن يحبه الأطفال فهو مفيد كثيراً لبناء جسم الطفل وإمداده بالمعادن والفيتامينات اللازمة، ومن فوائد التمر للأطفال:

    • يساعد تناول التمر للأطفال على نمو الطفل بشكل جيد وزيادة وزنه.
    • يمكن استخدام التمر كعلاج جيد للإمساك وكذلك الإسهال لما له من فوائد عظيمة للجهاز الهضمي، فيمكن خلطه مع اللبن وتقديمه للطفل.
    • يمد جسم الطفل بالطاقة اللازمة لوظائف الجسم المختلفة.
    • في حالات التسمم الغذائي يعتبر التمر خياراً جيداً وذلك من خلال نقعه في الماء وشربه بعد ذلك
    • يعمل على تقوية الجهاز المناعي للطفل ويهاجم الفيروسات التي قد تهاجم الجسم.
    • مفيد جداً في تهدئة الطفل وتهيئته للنوم.
    • يعمل على تقوية ذاكرة الطفل، كما يقي من كثير من الأمراض السرطانية نظراً لاحتوائه على مضادات للأكسدة.

    فوائد التمر للبشرة

    على الرغم من تعدد فوائد التمر لجسم الإنسان إلا أن له أثر كبير على صحة البشرة ونضارتها، ومن فوائد التمر للبشرة:

    • يعمل أكل التمر على تحفيز إنتاج مادة  الكولاجين في الجسم والتي تعمل على تقليل ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة والسن وذلك لاحتواء التمر على فيتامين ج وكذلك مضادات الأكسدة.
    • يحتوي التمر كذلك على فيتامين ب 5 والذي يعمل على تجديد الخلايا التالفة للجلد.
    • كما ذكرنا سابقاً أن التمر يفيد كثيراً في عملية الهضم وتخليص الجسم من السموم ولذلك فإنه يساعد على المحافظة على البشرة في حالة حيوية وإشراق.
    • يحمي البشرة من التشققات  الناتجة عن عوامل الجو المختلفة ويحافظ على رطوبة البشرة.
    • يضفي مظهراً رائعاً من النعومة والحيوية والجمال على البشرة
    تقارير ذات صله بـ ما هي فوائد التمر
    التعليقات
    جميع التعليقات