هل البلح يزيد الوزن

بواسطة : ايناس محمد تاريخ النشر : الخميس 18 أكتوبر 2018 الساعه 02:26 مساءً المشاهدات : 175 مشاهده

    هل البلح يزيد الوزن؟ هذا ما سوف نعرفه في السطور القادمة من خلال موقع تقرير، يعتبر البلح من الفواكه المحببة للجميع سواء الكبار أو الصغار فهو ذات طعم رائع يجعل الجميع يقبل على تناوله، كما أن له الكثير من الفوائد فهو بمثابة كنز يمكن الاعتماد عليه في منح الجسم التغذية اللازمة ومده بما يحتاج من عناصر وفيتامينات، والبلح يمكن الاعتماد عليه بمفرده كوجبة متكاملة تحتوي على الفيتامينات والألياف ومختلف الأنواع من المعادن، ولذلك فإن تناوله بانتظام يجعل منه كنزاً رائعاً لجسم الإنسان، 

    فوائد البلح للجسم

    يحتوي البلح على العناصر الغذائية اللازمة لبناء جسم الإنسان والتي تجعل منه غذاءاً رائعاً يمكن للإنسان الاعتماد عليه في تعويض ما ينقص الجسم من عناصر، ومن فوائد البلح:

    • يحتوي البلح على عنصر الحديد بنسب عالية ولذلك فإنه يكون مفيد جداً لمن يعانون من فقر الدم ونقص عنصر الحديد في الجسم.
    • يعمل البلح على القضاء على مشكلة الإمساك والتي يعاني منها الكثيرون سواء من الكبار أو حتى الأطفال، ولذلك فإن تناول البلح يكون مفيد جداً في هذه الحالة نظراً لكونه يعتبر مليناً طبيعياً، ويمكن تناول البلح قبل الوجبة بقليل كما يمكن نقعه لبضع ساعات في الماء ثم شربه ويمكن كذلك إضافة اللبن له وفي كل الأحوال فإنه يتميز بطعم رائع ومميز.
    • يؤدي تناول البلح إلى تحسين عمل الجهاز الهضمى ورفع كفاءته وذلك لاحتوائه على الألياف والأحماض الأمينية.
    • يعتبر البلح علاج جيد وفعال في التخفيف من آلام العظام وعلاج الأمراض المتعلقة بها مثل هشهشة العظام.
    • ومن أهم فوائد البلح أنه مصدر رائع للحصول على الطاقة وإمداد الجسم بما يحتاج إليه منها وذلك لاحتوائه على نسب عالية من السكريات.
    • يحتوي البلح على عنصر البوتاسيوم واللازم لتعزيز وظائف المخ وكذلك صحة الجهاز العصبي.
    • تناول منقوع البلح في الماء يعزز يصحة القلب ويقلل حدوث السكتة الدماغية.
    • كما أن للبلح أثر جيد في تحسين الصحة الجنسية وزيادة الحركة والعدد للحيوانات المنوية وذلك بنقع البلح مع حليب الماعز وتحليته بالعسل.
    • علاج الإسهال أو التخفيف منه من خلال الألياف التي يحتوي عليها البلح فهو منظم جيد لعمل الجهاز الهضمي.
    • يفيد البلح كثيراً السيدات الحوامل أثناء وقت الولادة فهو يعمل على اتساع عنق الرحم وتسهيل عملية الولادة.

    هل البلح يزيد الوزن

    يعتبر البلح من الفواكه ذات الفائدة المرتفعة لجسم الإنسان؛ حيث أن احتوائه على عدد كبير من المعادن والفيتامينات والألياف والسكريات المختلفة يجعل منه وجبة غذائية كاملة رائعة ومغذية للجسم، كما أنه يمد الجسم بما يحتاج إليه من طاقة ولذلك يتناوله بعض من يمارسون الرياضة، وعند تناول البلح باعتدال وخاصة الأنواع الطازجة منه فإنه لا يسبب زيادة في الوزن، إلا أنه في حالة الرغبة في إنقاص الوزن واتباع حمية غذائية لذلك فإنه لا ينصح حينها بتناول البلح أو التمر فهو يحتوي على عدد من السعرات الحرارية التي قد تتعارض مع إنقاص الوزن، وإن كان لابد فيمكن تناول حبة واحدة أو اثنتين صباحاً.

    فوائد البلح على الريق

    كما ذكرنا سابقاً أن فاكهة البلح تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات والألياف الغذائية التي تجعل منها وجبة غذائية متكاملة، وفي حالة تناول البلح على الريق فإنه يمنح الجسم الشعور بالطاقة من خلال مد الجسم بما يحتاج إليه من طاقة، كما أن الألياف التي توجد في البلح تمنح شعوراً بالشبع، هذا وقد أوصانا رسولنا الكريم بضرةرة أكل سبع تمرات على الريق فهي تحميالجسم وتعمل على التخلص من السموم

    تقارير ذات صله بـ هل البلح يزيد الوزن
    التعليقات
    جميع التعليقات
    الأكثر مشاهدة
    تقارير من نفس القسم