هل الشاي الاخضر ينحف

بواسطة : ايناس محمد تاريخ النشر : الإثنين 22 أكتوبر 2018 الساعه 11:16 صباحاً المشاهدات : 83 مشاهده

    هل الشاي الاخضر ينحف، ينتشر استخدام الشاي الأخضر في إنقاص الوزن وتنحيف الجسم في كثير من البلاد وذلك لاحتواء الشاي الاخضر على خصائص مضادة للأكسدة تساعد في حرق الدهون الزائدة خاصة في مناطق الكرش والأرداف، ولذلك يحرص الكثيرون على تناوله بشكل يومي، ومن خلال هذا المقال عن الشاي الاخضر نوضح فوائده لجسم الإنسان وما يحتوي عليه من عناصر تجعل منه ذات أثر فعال في حرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد، كما نتعرف على الطريقة الصحيحة لإعداد الشاي الأخضر للاستفادة منه في تنحيف الجسم، فتابعونا على موقع تقرير 

    فوائد الشاي الاخضر

    ينتشر شرب الشاي الاخضر بشكل كبير حيث أن له العديد من الفوائد التي جعلت منه شراباً أساسياً في حياة الكثيرين ومن هذه الفوائد:

    • الشاي الأخضر يتميز بكونه غني بمضادات الأكسدة عن أنواع الشاي الأخرى التي فقدت الكثير منها أثناء المعالجة.
    • يعمل الشاي الأخضر على علاج الاكتئاب وكذلك يعالج الصداع.
    • الشاي الأخضر يحسن يصحة القلب وكذلك الشرايين من خلال خفض معدل الكوليسترول السئ في الدم مما يحافظ على القلب بصحة جيدة.
    • الشاي الأخضر يعمل على وقاية الجسم من العديد من الأمراض مثل الزهايمر والأمراض السرطانية.
    • يحتوي الشاي الأخضر على عدد من الفيتامينات والعناصر المهمة لجسم الإنسان مثل فيتامين ب وعناصر الماغنسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، كما أنه غني بمادة الكافيين.

    هل الشاي الاخضر ينقص الوزن

    • من أهم فوائد الشاي الأخضر لجسم الإنسان والتي جعلت الكثير من الناس يقبلون على تناوله بشكل يومي أن له القدرة على التنحيف وإنقاص الوزن الزائد في الجسم وبالتالي حل مشكلة السمنة التي يعاني منها أشخاص كثيرون، فبعد إجراء عدد من الدراسات والأبحاث على الأشخاص الذين يحرصون على تناول الشاي الأخضر في كل يوم ولمدة تقدر بثلاثة شهور وجد بأنهم قد فقدوا دهوناً زائدة بأجسامهم بعكس آخرين لا يتناولون الشاي الأخضر.
    • وقد أكد ذلك الأمر الباحثون في المجال، ويرجع ذلك لكون الشاي الأخضر يحتوي على عناصر متعددة تعمل على حرق الدهون الزائدة في جسم الإنسان وتقلل من السعرات الحرارية به مما يعمل على إنقاص الوزن الزائد والتخسيس، ويجدر الإشارة إلى أن الشاي الأخضر يزيد من عمليات الأيض ويرجع ذلك لخواصه المضادة للأكسدة، والتي تحفز عمل الكبد في حرق الدهون، كما يعمل تناول الشاي الأخضر على سد الشهية للطعام وفي نفس الوقت فإنه يحسن عملية الهضم.

    هل الشاي الاخضر ينحف الكرش

    أثبت الدراسات والبحوث التي أجريت على الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر باستمرار أنه يفيد كثيراً في حرق الدهون الزائدة في الجسم وخاصة في مناطق الكرش والأرداف، إلا أنه يكون مفيداً في حالة تناول أربعة أكواب من الشاي الأخضر في اليوم، وللاستفادة من الشاي الاخضر في حرق دهون الجسم والحصول على جسم صحي ورشيق يجب تناوله على النحو التالي:

    • بدء اليوم بتنوال كوب من الشاي الأخضر على الريق وعلى معدة فارغة ما يعمل على تحفيز حرق الدهون بشكل أكبر.
    • بالإضافة لكوب من الشاي الأخضر على الريق يجب تناول كوب آخر قبل الإفطار مما يعني كوبين في الصباح ويعمل ذلك على امتلاء المعدة وإعطاء شعوراً بالشبع مما يقلل كمية الطعام المتناولة كما يحفز عملية حرق الدهون.
    • وقبل وجبة الغذاء يمكن تناول كوباً آخراً من الشاي الأخضر مما يملأ المعدة ويقلل من كمية الطعام المتناولة وكذلك يزيد من حرق الدهون.
    • أما عن الكوب الرابع من الشاي الأخضر في اليوم فيكون قبل وجبة العشاء مما يقلل كذلك كمية الطعام التي يتناولها الفرد ولا ينصح بتناول الكثير من الطعام في العشاء فإن كان لابد منه فيجب تناول ثمرة من الفاكهة وكوباً من الزبادي.

    وللحصول على أقصى استفادة من الشاي الأخضر في تخسيس الكرش وحرق دهون الجسم  لا ينصح بغليه على النار بل وضعه في الكوب وإضافة الماء المغلي له ثم تغطيته لبعض الوقت.

     

    تقارير ذات صله بـ هل الشاي الاخضر ينحف
    التعليقات
    جميع التعليقات
    الأكثر مشاهدة
    تقارير من نفس القسم