وصفه لزيادة الوزن بسرعه فائقه

بواسطة : mahmoud تاريخ النشر : السبت 21 يوليو 2018 الساعه 11:42 صباحاً المشاهدات : 728 مشاهده

    وصفه لزيادة الوزن بسرعه فائقه  نعرف طبعا ان يوجد اشخاص كثيره تعانى من النحافه الشديده وهذا يسبب لهم كثير من المشاكل كما انهم يعانوا ايضا من بعض الامراض ولذلك لابد من الاهتمام بمعرفة الطرق الصحيه التى يمكننا من خلالها زيادة فى الوزن والحصول على وزن صحى كما نريد وباسرع وقت ممكن 

    الطرق التى يتم بها زيادة الوزن بشكل سريع

    ·     تناول الوجبات التى تحتوى على سعرات حراري

    لكى نحصل على وزن زائد لابد من تناول الاطعمه التى تحتوى على نسبه كبيره من السعرات الحراريه لك تحصلى على الوزن الزائد بجانب اننا لابد من تناول الاطعمه التى تحتوى على سعرات حراريه بالكميه المناسبه للجسم والمناسبه خلال اليوم حتى لا تسبب اى ضرر للجسم ولاننا نعرف ان يوجد كثير من الاشخاص يرغبون فى زيادة الوزن بشكل سريع جدا

    ·     النوم لساعات كثيره يساعد على زيادة الوزن

    ننصح الاشخاص الذين يعانوا من النحافه الزائده انه يقوموا بالنوم لساعات اكتر لان هذا يسبب فى زيادة الوزن لان عند النوم لفترات طويله يساعد فى الاستفاده من الاكل بشكل اكبر

    ·     الاستمتاع عند تناول الاكل

    معظم الاشخاص الذين يعانوا من النحافه الزائد يكون بسبب قلة الشهيه وعدم تناول الاطعمه بشكل كبير وهذا يكون سبب فى النحافه ولذلك لابد من الشعور بالراحه والمتعه عند تناول الطعام حتى يجعلنا نتناول اطعمه بشكل اكبر بجانب اننا لابد من الابتعاد عن القلق والتوتر الذى يسبب فى سد الشهيه وتناول الاكل امام التلفاز حتى يساعدنا على تناول اكثر

    ·     تناول المشروبات بكميات كبيره

    لابد من اختيار المشروبات التى تساعدنا على زيادة الوزن وهذا ستحصل عليه عند تناول عصائر الفاكهه بجميع انواعها فهى تحتوى على نسبة كبيره من العناصر التى تساعد على زيادة الوزن بجانب اننا لابد من تناول الحليب كامل الدسم لانه يساعد على زيادة الوزن وتناول الماء بكميات كبيره حتى تمنع الاصابه بالجفاف

    تعرف على الخلطات التى تساعد على زيادة الوزن بسرعه

    لكى نسهل عليكم الحصول على وزن صحى قمنا بتوضح جميع الخلطات التى يتم استخدامها لزيادة الوزن بسرعه فائقه وهذا ما يريده كثير منا حتى تكون الوصفات طبيعيه وصحيه 

    ·     وصفة الحلبه والعسل لزيادة الوزن

    الحلبه من المشروبات المفيده جدا للجسم والتى نحصل من خلالها على الكثير من الفوائد ولذلك نقدم لكم هذه الوصفه 

    المكونات 

    ·  الحلبه

    · والعسل

    طريقة التحضير

    ·  نقوم بوضع الحلبه فى وعاء ونضيف اليه كميه قليله من الماء وتركها لمدة 12 ساعه وبعد ذلك يتم تصفيتها وبعد ذلك يتم اضافه العسل اليها وتقليبهم جيدا حتى تتجانز المكونات مع بعض

    ·   يتم تناول كوب من هذا الخليط فى الصباح مره وفى المساء مره وتكرار هذا كل يوم حتى يتم زيادة الوزن بشكل صحى وسريع

    ·  وصفة حب العزيز المطحون

    يعرف ان حب العزيز من الاعشاب المفيده جدا للجسم والتى تعطى الجسم الكثير من الطاقه ولذلك نستخدمها لزيادة الوزن عن طريق طحن كميه كبيره من حب العزيز بجانب كميه من المكسرات واللوز والفستق ونقلبهم جيدا وبعد ذلك يتم تناول 3 مرات من الخليط بشكل يومى حتى يعمل على زيادة الوزن بشكل سريع بجانب اعطاء الجسم جميع الفوائد التى يحتاجها

    · خلطه الحلبه والتمر لزيادة الوزن بسرعه

    المكونات

    ·  5 حبات من التمر

    · معلقتين من العسل

    · معلقتين من الحلبه

    طريقة التحضير

    بعد احضار هذه المكونات مع بعض جيدا يتم خلطهم فى الخلاط الكهربائى حتى تتجانس المكونات مع بعضها وبعد ذلك يتم تناول كل يوم معلقه من هذا الخليط يوميا على الريق مع تناول كوب من الحليب كامل الدسم والاستمرار على هذا الخليط حتى نحصل على زيادة الوزن المطلوبه وهذا ما يحتاجه الاشخاص الذين يعانوا من النحافه الزائده

    وصفة الكزبره لزيادة الوزن

    ·        تعتبر الكزبره من الخضراوات المفيده للجسم والتى تحتوى على الكثير من العناصر الغذائيه وعلى عنصر الحديد الذى يفيد الجسم فى زيادة كرات الدم الاحمر وهذا يعمل على زيادة الوزن بشكل طبيعى وصحى

    ·        لكى نحصل على زيادة الوزن المطلوبه يتم تناول كل يوم معلقه من مطحون الكزبره وهذا يتم تناوله 3 مرات فى اليوم ونقوم بالاستمرار فى تناولها لمدة شهر باستمرار حتى نحصل على زيادة الوزن المطلوبه

    خلطة السمسم والزبيب والموز لزيادة الوزن

    المكونات

    · معلقه من السمسم

    · 5 حبات من التين

    · حبه من البطاطا المشويه

    ·  5 معالق من العسل

    طريقة التحضير

    نقوم بخلط جميع المكونات التى قمنا بتحضيرها فى الخلاط الكهربائى وتناول هذا الخليط 3 مرات فى اليوم بشكل مستمر لمدة اسبوع وبعد ذلك ستلاحظين زيادة الوزن التى ترغب به ولكن لابد من تناول هذا الخليط يوميا حتى نحصل على النتائج المطلوبه

    اتباع نظام غذائى يومى لزيادة الوزن باسرع وقت

    وجبة الفطار

    · بيضتان مقليتان

    · كوب من الشاى المحلى

    · رغيف من الخبز

    · طبق من الفول مع الزيت

    وجبه من الفطار والغداء

    · تناول كوب شاى باللبن

    · قطعتين من الكيك

    وجبة الغداء

    · نصف دجاجه محمره

    · رغيف من الخبز

    ·طبق من الخضار المطبوخ

    وجبه بين الغداء والعشاء

    ·ساندويتش من الجبنه

    ·قطعه من الكيك

     كوب من الشاى المحلى

    وجبة العشاء

    ·  قطعه من اللحمه المحمره

     طبق من العسل والطحينه

    اذا اتبعنا هذا النظام لمدة شهر متواصل سيتم زيادة الوزن المطلوب بشكل سريع فيتم ملاحظة الوزن من اول اسبوع

    تقارير ذات صله بـ وصفه لزيادة الوزن بسرعه فائقه
    التعليقات
    جميع التعليقات
    الأكثر مشاهدة
    تقارير من نفس القسم