كم سعرة حرارية في البيض

كم سعره حراريه فى البيض   البيض من الاطعمه المفيده التى تحتوى على الكثير من الفوائد من فيتامينات ومعادن مهمه جدا لصحة الجسم ولذلك لابد من تناوله لكى يكمل الجسم بالطاقه كما انه يتميز بانه يساعدنا على التخلص من الوزن الزائد ويحتوى ايضا البيض على مركبات مفيده جدا للذاكره وصحة الجسم ولكن عندما يتم تناوله باستمرار … اقرأ المزيد