تجربتي مع حبوب القهوة الخضراء للتنحيف

تجربتي مع حبوب القهوة الخضراء للتنحيف، يبحث الأشخاص في كل مكان بالعالم على أفضل طريقة للتنحيف وإنقاص الوزن وحرق الدهون الزائدة، وقد اتجه الكثيرون إلى التنحيف باستخدام حبوب القهوة الخضراء، فقد أدى الحديث عنها مؤخراً في وسائل الإعلام المختلفة من جانب غبراء التغذية ونصائحهم الدائمة باستخدام حبوب القهوة الخضراء إلى اتجاه كثير من الناس إلى تجربتها في التنحيف وإنقاص الوزن، ولكن هل حبوب القهوة الخضراء تعطي نتائج مؤكدة في إنقاص الوزن أم لا، وما هي فوائد وأضرار تناول حبوب القهوة الخضراء؟ هذا ما سوف نتعرف عليه في هذا المقال من خلال موقع تقرير.

هل القهوة الخضراء تنحف

حبوب القهوة الخضراء هي نفسها الحبوب المعروفة للبن التي تستخدم في صناعة القهوة التي تباع في المتاجر والأسواق وذلك بعد طحنها إلا أن الفرق بينهما أن حبوب القهوة الخضراء غير محمصة فهي تظل خضراء كما هي، وقد انتشر استخدامها مؤخراً في التنحيف وإنقاص الوزن حتى أن كثير من خبراء التغذية ينصحون بتناولها والاعتماد عليها في إنقاص الوزن الزائد، حيث يعتبر التنحيف باستخدام حبوب القهوة الخضراء من الطرق الحديثة في إنقاص الوزن والتي لا تتطلب عناءاً كبيراً مثل أنظمة الريجيم المختلفة التي لا يفضلها البعض ويرى بأنها صعبة التنفيذ خاصة عند الأشخاص الذين لديهم شراهة في تناول الطعام ومن الصعوبة عندهم الاستغناء أو التقليل منه.

وقد أثبتت القهوة الخضراء فعاليتها في إنقاص الوزن من خلال خصائصها التي تساعد في ذلك؛ حيث أن القهوة الخضراء تقوم بدور هام في سد شهية الجسم للطعام مما يقلل من كمية الطعام المتناولة، وبالتالي تعمل على إنقاص الوزن فضلاً عن دورها في حرق الدهون الزائدة بالجسم، كما أن لها العديد من الفوائد الأخرى مثل تحسين عمل القلب وزيادة ضخ الدم لأعضاء الجسم مما يساهم في حرق مزيداً من الدهون، وعند الالتزام بتناول حبوب القهوة الخضراء لمدة شهر ونصف مع ممارسة التمارين الرياضية والإعتماد على الغذاء الصحي فإن نتائجها تكون رائعة في إنقاص الوزن وتبدأ في الظهور بعد ذلك بما يقارب 10 كيلو جرام في الشهر.

تجارب القهوة الخضراء للتنحيف

كما ذكرنا بأن الحرص على تناول حبوب القهوة الخضراء لمدة لا تقل عن ستة أسابيع تؤدي لنتائج فعالة في التخلص من الوزن الزائد في الجسم، ويكون ذلك من خلال تناول القهوة الخضراء في شكلها كما هي أو تناولها مطحونة أو الاعتماد على كبسولات القهوة الخضراء والتي تقوم بدور المكمل الغذائي بالإضافة لأهميتها في التنحيف وحرق الدهون.

أما عن تجارب الأشخاص الذين استخدموا القهوة الخضراء في التنحيف فقد أشادوا بفعاليتها في التخسيس وحرق الدهون، فيقول أحدهم بأن تناول كبسولة من القهوة الخضراء قبل وجبة الغداء قد جعله يفقد 6 كيلو جرام من وزنه خلال عشرة أيام، ويقول آخر بأنه بعد تناول حبوب القهوة الخضراء قد لاحظ تنظيم معدل السكر في الدم وتنظيم في حركة الأمعاء مع فقدان 4 كيلوجرامات من الوزن بعد الاستمرار في تناول القهوة الخضراء لخمسة أيام مع تنظيم الطعام ومارسة الرياضة.

اضرار القهوة الخضراء للتنحيف

على الرغم من النتائج المؤكدة والجيدة التي نتجت عن تناول القهوة الخضراء للتنحيف وفقدان الوزن الزائد إلا أن لها بعض الاضرار التي قد تؤثر على صحة الإنسان خاصة مع الاستمرار في تناولها لوقت طويل، ومن اضرار القهوة الخضراء للتنحيف:

  • القهوة الخضراء مثلها مثل القهوة العادية في احتوائها على نسبة عالية من الكافيين والذي يتسبب في الأرق وعدم الراحة أثناء النوم.
  • تزيد من الشعور بالتوتر والعصبية والاكتئاب.
  • قد تؤدي إلى حدوث اسهال واضطرابات في الهضم.
  • تؤثر كذلك على صحة العظام

 

فوائد القهوة الخضراء المطحونة

فوائد القهوة الخضراء المطحونة، التي قد يتجاهلها عدد كبير من الأشخاص، حيث أن هذا النوع من القهوة له العديد من الفوائد والمزايا التي قد تؤثر بشكل كبير في نجاح برامج الأنظمة الغذائية التي تقوم بها العديد من الأشخاص لانقاص الوزن.والجدير بالذكر أن القهوة الخضراء المطحونة، لا تختلف كثيرا عن القهوة المتداولة في جميع أنحاء العالم، ولكن في حقيقة الأمر أن القهوة ذات اللون البني هي في الأصل قهوة خضراء اللون يتم تحميصها للحصول على اللون البني لإعطائها نكهة معينة، وقد يتسبب هذا التحميص في تغيير عدد من مركبات القهوة الخضراء حيث يتسبب في الحد من تركيز حمض الكلوروجينيك، الذي يقدم للجسم العديد من الفوائد، لذلك تصبح القهوة في صورتها الأساسية هي الأكثر فائدة للإنسان.

القهوة الخضراء المطحونة لانقاص الوزن

  • حيث يمكن الاعتماد بشكل أساسي على تناول القهوة الخضراء خلال البرامج الغذائية التي يتبعها الأشخاص، لما تتضمنه القهوة الخضراء من مركبات واحماض تلعب دورا كبيرا في تحفيز عملية التمثيل الغذائي.
  • كما تمد القهوة الخضراء لجسم الانسان مادة الكافيين، والتي تساعد بدرجة كبيرة على زيادة الحرق والتخلص من الدهون.
  • كما يعمل حمض الكلوروجينيك الموجود ضمن مكونات القهوة الخضراء في زيادة معدل حرق الدهون والحد من نشاط الكربوهيدرات، فضلا عن دورها في حماية الكبد من ترسيب الدهون وتراكمها عليه.
  • كما تلعب القهوة الخضراء دورا في الحد من ارتفاع معدلات السكر بالنسبة لمرضى السكر لتصبح شرابا مفضل لهم.
  • ومن الضروري أن يلتزم الأشخاص عند تناولهم لمشروب القهوة الخضراء بكافة التعليمات المدونة على الأغلفة، حيث توضح الجرعة المناسبة والفئة العمرية التي تتلائم معها، كما قد تنصح بتناولها خلال أوقات معينة.

فوائد القهوة الخضراء

  • لقد تناولت العديد من الدراسة فوائد القهوة الخضراء وأهميتها خاصة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل مرضى الضغط أو مرضى السكر أو مرضى الكبد وغيرها من الأمراض والتي اثبتت الأبحاث أن هناك فوائد كثيرة من تناول مشروب القهوة الخضراء في حالتها الأساسية وتأثيرا متعددة على وظائف الجهاز الهضمي والكبد والضغط والسكر.
  • حيث تعمل القهوة الخضراء على تنظيم ضغط الدم مما يجعلها تتصدر المشروبات التي ينصح الأطباء مرضى الضغط بتناولها.
  • كما تعمل القهوة الخضراء على تحسين أداء الكبد، وتنظيم ضربات القلب وحماية الأوعية الدموية.
  • كما تعمل القهوة الخضراء على تنظيم معدلات السكر في الدم، حيث أن الأحماض التي تحتويها القهوة الخضراء تعمل على تقليل امتصاص الجسم للجلوكوز، مما قد يجعلها مشروب مهم لمرضى السكر.

وتجدر الاشار الى أن القهوة الخضراء مشروب آمن بدرجة كبيرة الما يتم تناوله بشكل محدود، حيث أن زيادة تناول هذا المشروب قد يلحق بالاضرار الكثيرة للجسم، ومن ضمن هذه الأضرار:

  • زيادة ضربات القلب عن المعدل الطبيعي.
  • زيادة نسبة التبول عن المعدل الطبيعي.
  • حدوث أرق واضطرابات في النوم.
  • اضطرابات في الجهاز الهضمي وأدائه حيث قد ينتج عن زيادة تناول مشروب القهوة الخضراء حالات اسهال، أو امساك.

في النهاية نؤكد أن تناول القهوة الخضراء له فوائد عديدة، لما تحتويه من مركبات واحماض تعمل على تنظيم أداء الجهاز الهضمي، ووظائف الكبد، كما يمكن الاعتماد على القوة الخضراء في أنظمة التخسيس المختلفة، لما تتضمنه القهوة الخضراء من مركبات واحماض تلعب دورا كبيرا في تحفيز عملية التمثيل الغذائي ولابد من الحذر في تناول مشروب القهوة الخضراء حتى لا تتسبب في إلحاق الضرر بالشخص في حال تناول بصورة كبيرة وتتسبب في حدوث العديد من الأمراض والاضطرابات في النوم والجهاز الهضمي

دواء من الصيدليه لزيادة الوزن فى اسبوع

دواء من الصيدليه لزيادة الوزن فى اسبوع النحافه مشكله يعانى منها كثير من الاشخاض لان النحافه الزائده تسبب مشاكل صحيه كثيره ولذلك نجد هذه الاشخاص يبحثوا عن تجارب كثيره ووصفات تساعدهم على زياده فى الوزن ولكن لا يجدوا النتائج المطلوبه المرغوب بها ولكن نجد طرق اخرى لزيادة الوزن باسرع وقت ممكن وهى توافر بعض الادويه التى توجد فى الصيدليه تتميز بانها سريعة المفعول ونجد النتائج المطلوبه ويحصل الشخص على زيادة فى الوزن فى اسبوع

افضل دواء فى الصيدليه لزيادة الوزن فى اسبوع

1_استخدام حبوب البروتين لزيادة الوزن

  • نجد ان حبوب البروتين من افضل الادويه التى تأخذ لزيادة الوزن بشكل سريع جدا كما انها تتميز بانها تعمل على تكوين العضلات سوف نجد هذه الحبوب فى جميع الصيدليات وباسعار مناسبه
  • يوجد حبوب البروتين على شكل مسحوق يتم تناوله عن طريق اضافته الى مشروب عصير

المكونات

  • معلقتين من مسحوق البروتين
  • كوب من العصير المفضل لك

طريقة الاستخدام

  • نقوم باضافة مسحوق البروتين فى العصير وتقليبهم جيدا حتى تتجانس المكونات مع بعضها ثم نقوم بتناولها مرتين فى اليوم حتى نحصل على النتائج المطلوبه ولكن لابد ان ننتظم فى تناوله حتى يتم زيادة الوزن بشكل سريع

أضرار حبوب البروتين الزائده

  • بالرغم من أن حبوب البروتين مفيده جدا لجسم الانسان لانها تساعد على زيادة وزنه ولكن عند تناول جرعه زائد نتعرض الى الاصابه بتليف الكبد وانسداد الشرايين وايضا سقوط الشعر ولذلك لابد من معرفة الجرعه المطلوبه لكى لا نتعرض الى الاصابه باضرارها

2_استخدام حبوب الخميره لزيادة الوزن

  • حبوب الخميره من افضل الحبوب التى تستخدم لزيادة الوزن وتتميز بأنها لا تسبب اى ضرر كما انها تتوافر فى جميع الصيدليات ولكى نحصل على النتائج لابد من تناولها 3 مرات فى اليوم بعد كل وجبه فبهذه الطريقه يتم زيادة فى الوزن بشكل سريع جدا

تحذير مهم  ينصح بعد تناوله خلال فترة الحمل او الرضاعه كما ان ينصح الاشخاص المصابين بالحساسيه بعدم تناولهم

3_ استخدام تناول فيتامين A لزيادة الوزن

  • فيتامين a من افضل الفيتامينات التى يتم تناولها كما انها تساعدنا فى زيادة الوزن بشكل سريع وافضل ما يميزها انها تتوافر فى جميع الصيدليات على شكل اقراص يتم تناوله مرتين فى اليوم
  • كما ان يتوافر هذا الفيتامين فى بعض الفواكه والخضراوات مثل البرتقال والجزر فعند تناوله يتم حصول الجسم على النسبه المناسبه له من فيتامين a

4_استخدام فيتامين B1 لزيادة الوزن

  • هذا النوع من الفيتامين يكون صحى جدا للجسم لانه يستخدم كفاتح للشهيه لكى يساعدنا على تناول كميه كبيره من الطعام وفى هذه الحاله يتم زيادة الوزن بالشكل المطلوب
  • تتوافر هذه الفيتامينات فى جميع الصيدليات ولكى نحصل على النتائج المطلوبه يتم تناولها 3 مرات فى اليوم قبل تناول الطعام بنصف ساعه

5_استخدام فيتامين B6 لزيادة الوزن

  • نستطيع ايضا تناول فيتامين B6 لكى نتخلص من الارهاق والتعب الذى نشعر به بعض الاوقات وفى نفس الوقت يتم تناول الطعام بشكل كبير وهذا قد يساعدنا فى زيادة الوزن بالدرجه المطلوبه والتخلص من النحافه الزائده التى تسبب لنا مشاكل نفسيه كثيره
  • يتوافر هذا النوع من الفيتامين فى الصيدليه وبسعر مناسب للجميع كما انه يتم مرتين فى اليوم صباحا ومساء يوميا باستمرار حتى نحصل على النتائج المطلوبه

6_استخدام فيتامين C لزيادة الوزن

  • فيتامين C من الفيتامينات الضروريه لجسم الانسان وتتوافر فى بعض الخضراوات والفواكه مثل البرتقال فهو غنى بهذا الفيتامين فعند حصول الجسم عليه يتم تقوية جهاز المناعه وحمايتنا من الاصابه بالكثير من الامراض كما انه يساعدنا على زيادة الوزن
  • يتوافر هذا النوع من الفيتامين فى الصيدليات ونقوم بتناوله 3 مرات فى اليوم حتى نحصل على النتائج المطلوبه

7_ استخدام فيتامين D لزيادة الوزن

  • ينصح بتناول هذا الفيتامين لانه يساعدنا على تقوية العضلات ويساعدنا فى بناءها لانه يمتص عنصر الكالسيوم وبهذه الطريقه نستطيع الحصول على زياده فى الوزن كما نريد فى اقل وقت ممكن
  • يتم تناول هذا الفيتامين مرتين فى اليوم لكى يحصل الجسم على الفوائد التى يحتاجها والتخلص ايضا من النحافه وسوف نجد هذا الفيتامين فى الصيدليه متوافر تحت مسمى V  DROP